中医养生|养生长寿|保健常识|健康资讯 设为首页加为收藏

健康快讯

你的位置: 主页 > 养生宝典 >

如果在一天紧张繁忙的各种活动之中,能每隔2~3 小时平卧5~10 分钟,就可大大 减轻全身各个部位尤其是内脏器官及腰膝等关节的承重与负荷力,使全身得到放松,有 利于健康,也有利于疲劳的消失和工作能力的恢复。 这种方法尤其适宜于中老年人和身体素质上有...

日期:2011-02-28 15:41:43 点击:67 好评:0

中年时期是一生中发育完善、精力最充沛的阶段,是各种生理功能活动最旺盛的时期,也是担子最重的时期。因此,搞好中年时期的保健,不仅能延缓衰老,也能预防各种疾...

日期:2011-02-28 15:38:57 点击:127 好评:0

每天早晨洗脸漱口后空腹喝杯温水可预防疾病的发生,延绶衰老。这种饮水疗法,在国外已蔚然成风。 饮水疗法可以预防脑血栓、心肌梗塞等循环系统疾...

日期:2011-02-25 16:46:36 点击:97 好评:0

人体中最重要的组织之一是骨髓。红细胞、白细胞等就是在骨髓中形成的。随着年龄的增大,骨髓制造红细胞和白细胞的能力也会自然衰退,出现头发脱落、指甲长得慢、身上和脸上出现老人斑、经常伤风咳嗽等现象。如能从体外摄取粘肮使骨髓生长血细胞的能力加强,...

日期:2011-02-25 16:42:04 点击:190 好评:0

枸杞含有丰富的蛋白质、糖,以及甜菜碱、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、烟酸、亚油酸、氨基酸、甙类、胺类等成分。现代药理研究证明,它具有营养细胞,保护视力,保护肝、肾和心血管系统,降低胆固醇,兴奋大脑神经等作用。可预防和治疗多种馒性疾病和老年性疾...

日期:2011-02-25 16:40:06 点击:76 好评:0

冬天赖床是大多数人都有的习惯,俗话说“春困秋乏夏打盹儿,睡不醒的冬三月”。多睡一会儿,再睡一会儿,进入冬季,很多人早上都会这样的自言自语。不少学生、上班族抱怨,按时起床越来越难了,一觉醒来却想赖在暖和的被窝里,实在不愿起来,因为赖床,常常早...

日期:2011-01-05 17:22:46 点击:133 好评:0

顽固性失眠是一种久治不愈的失眠症,以入睡困难、早醒、睡眠中易醒、醒后再难入睡,睡眠质量下降(多梦、睡眠时间减少等)、头昏头胀为主要症状。用茯神枣仁汤加减治疗,疗效满意。 方药:炒酸枣仁15克,茯神10克,合欢花9克,夜交藤15克,龙齿9克,麦冬9克,...

日期:2010-12-19 16:54:50 点击:80 好评:0
  • 首页
  • 1
  • 2
  • 下一页
  • 末页
  • 214

  • 百度搜索